Hola amig@s!!!
La quiche es uno de esos platos que gusta a todo el mundo, sobre todo la lorraine, que es la más conocida (la de bacon de toda la vida). Ese olor inconfundible a bacon horneado es una delicia…
La pena de esta quiche es que la tradicional tiene 2 inconvenientes.
Un inconveniente (que es común a todas las quiche) es que, a no ser que preparemos la masa en casa (cosa que generalmente da pereza), las industriales suelen tener unos ingredientes un poco chunguillos, y en la mayoría de casos no aportan demasiada gracia al resultado. La otra pega que le encuentro es que no lleva nada de verdura, y ya sabéis que nuestra dieta debe estar basada en un 50% de verduras!
Total, que el otro día se me ocurrió preparar una sin masa y metiendo verduras en ella (por ello la he titulado “2.0”). El resultado? Una delicia que no he dudado en compartir!
Animaos porque triunfará seguro!
Nota: si queréis ver otras recetas de quiche de mi blog, os las dejo en este link.
Ingredientes (para 4-5 raciones):
- 1 paquete de bacon en taquitos (unos 150 gr; también serviría bacon en láminas, que deberemos trocear)
- 2 puerros
- medio manojo de espárragos trigueros
- 3 huevos
- 1 brick de nata líquida (de la de cocinar)
- 1 pizca de nuez moscada
- pimienta al gusto
- Pizca de sal
- aceite de oliva
Preparación:
Comenzamos pochando puerros y espárragos. Para ello previamente debemos lavarlos muy bien y trocearlos muy pequeñitos. Los ponemos en una sartén amplia con un chorro de aceite y dejamos pochar a fuego medio 10 minutos.
Precalentamos el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
En un cuenco grande mezclamos los huevos, la nata, la sal, la nuez moscada, la pimienta, y después añadimos el bacon y el puerro+espárrago ya pochados.
Vertemos esta mezcla en un molde (redondo, rectangular o de corona; si no es de silicona recordad que debemos engrasarlo bien para que no se pegue) y metemos en el horno.
En principio en 35 minutos puede estar lista la quiche, comprobadlo metiendo un cuchillo en medio y si sale limpio podéis sacarla del horno; de lo contrario, dejad otros 10 minutos o hasta que salga limpio.
Servimos caliente, templada o fría, preferiblemente acompañada de una ensalada sencilla.
Lista!!!
variAnity 